E a 25 de Julho de 2011 comecei a correr

3,20 km. Alternando um minuto de corrida com um minuto de marcha, tudo em cerca de 25 minutos. Nada mau para primeiro dia (digo eu...) Estou a seguir mais ou menos este plano, que foi retirado daqui e onde podem encontrar outras dicas para quem quer começar a correr.
Vamos ver no que vai dar; o objectivo não é emagrecer assim tanto - dois quilogramas chegavam - é sobretudo começar a sentir-me em forma. Amanhã há mais!