Durmo pouco e ultimamente durmo menos ainda. Raros são os dias em que me deito antes da 01:00 h e tendo em conta que me levanto todos os dias às entre as 06:30 h e as 07:00 h, posso dizer que até eu estou admirada com a minha própria energia. Não bebo café, redbull, coca-cola ou chá preto e muito menos ando a fazer como alguns estudantes que se encharcam de comprimidos na esperança de terem níveis mais elevados de concentração.
Não. Durmo pouco e até ver, consigo fazer uma vida mais ou menos normal, apesar de chegar à sexta-feira com mais cansaço que o habitual. Hoje e por acaso, calhei ir parar ao site da Associação portuguesa do sono e fiz este teste. Acontece que tenho um sono sem qualidade e preciso de mudar isso. É por isso que a partir de hoje (amanhã aliás, que agora já passa da meia-noite) tenho que passar a deitar-me antes da meia-noite e seguir estas dicas. Dê por onde der.
7 comentários:
Gostei muito dos teus textos e da tua forma de escrever...
Vou continuar a passar por aqui, e tomei a liberdade de te linkar no meu blog, que estou a começar, ainda sou muito fresco nestas andanças
http://paokomqueijo.blogspot.com/
Ai que este post vai-me dar tanto jeito! Obrigada!
:)
Como sou uma grande dorminhoca também fui espreitar o teste. Veredicto: sono de qualidade. *
Há que dormir o sono de beleza!;)
Já somos duas!
SB
Obrigada pela partiha!
Aproveitei a dica e fiz o teste, e cheguei à conclusão que o meu sono também não tem qualidade.
Também tenho que me esforçar por resolver este problema!!
Nem sabes como agradeço esta dica (ainda que indirecta)! Acho que me acabaste com a última preocupação :)
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